SESIÓN Nº 15
1) Calentamiento:
Ejercicios de correr, carreras laterales, talones al culo, rodillas al pecho,
rodillas laterales, movimientos de golpeo…
2) Juego
de calentamiento: “El espejo”
3) Preparación
física: Fuerza: Serie de lumbares
4) Técnica:
Rueda “La Estrella”
5) Partido
a dos toques por el centro y tres por las bandas
6) Estrategia:
saques de banda medios-cercanos.
7) Estrategia:
faltas
8) Vuelta
a la calma: Estiramientos finales