SESIÓN Nº 9
1) Calentamiento:
carrera continua y ejercicios de movilidad articular
2) Calentamiento
con balón: Ejercicio de mantenimiento de la posesión del balón a 2 toques con
control de planta y pase con interior.
3) Ejercicios
de fuerza: Multisaltos frontales y laterales
4) Estiramientos
5) Rondo
con 2 jugadores dentro
6) Técnica:
pases en parejas, rotando horizontalmente: control y pase interior
7) Diagonales
y paralelas
8) Partido
de pases, a 1 toque o 2 toques
9) Estrategia:
Saques de banda cercanos (ataque y defensa)
10) Vuelta a la
calma: Juego “Simón dice…”