Modelo de entrenamiento 35

SESIÓN Nº 35

Calentamiento: carrera continua.

Ejercicios de carrera y movilidad articular.

Estiramientos.

Técnica.

Táctica.

Estrategia.

Finalizaciones.

Vuelta a la calma: estiramientos finales.

Modelo de entrenamiento 34

SESIÓN Nº 34

Calentamiento sin balón.

Preparación física.

Calentamiento con balón.

Técnica.

Tarea jugada.

Juego real modelado.

Estrategia.

Finalizaciones.

Penalties.

Vuelta a la calma: estiramientos finales.

Modelo de entrenamiento 33

SESIÓN Nº 33

Calentamiento: ejercicios de banda a banda.

Estiramientos y movilidad articular.

Ejercicios con balón por parejas de banda a banda.

Estrategia: córners ¿cómo atacamos y cómo defendemos?

Partido a dos toques + cada vez que se salga el balón es córner.

Vuelta a la calma: tiro al travesaño.

Estiramientos finales.

Modelo de entrenamiento 32

SESIÓN Nº 32

Calentamiento con balón: conducción, pisada, tiro…

Ejercicios de velocidad: sprint al pitido.

2 contra 1 (parejas viniendo desde el fondo de la pista).

Partido: Dualidad o juego de pivot.

Vuelta a la calma: estiramientos.

Modelo de entrenamiento 31

SESIÓN Nº 31

Calentamiento: carrera continua.

Calentamiento con balón: Desplazamiento por banda en pareja pasándose el balón con las manos.

Movilidad articular y estiramientos.

Coordinación de tiro con ambos pies (con o sin control).

Partido: rotaciones, coberturas, 1C1.

Vuelta a la calma: “Simón dice…”.

Estiramientos.