Al objeto de promover y potenciar un poquito más el fútbol sala en nuestra localidad se crea este blog deportivo que no es más que la idea de uno de los muchos aficionados a este deporte en nuestro pueblo. En él se desarrollarán distintos temas relacionados con el fútbol sala (preparación física, preparación técnica, preparación táctica, preparación psicológica, estrategia) a través de la teoría de ejercicios y sesiones para la práctica deportiva del fútbol sala.
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jueves, 3 de julio de 2014
Modelo de entrenamiento 31
SESIÓN Nº 31
Calentamiento: carrera continua.
Calentamiento con balón: Desplazamiento por banda en pareja pasándose el balón con las manos.
Movilidad articular y estiramientos.
Coordinación de tiro con ambos pies (con o sin control).
Partido: rotaciones, coberturas, 1C1.
Vuelta a la calma: “Simón dice…”.
Estiramientos.