Al objeto de promover y potenciar un poquito más el fútbol sala en nuestra localidad se crea este blog deportivo que no es más que la idea de uno de los muchos aficionados a este deporte en nuestro pueblo. En él se desarrollarán distintos temas relacionados con el fútbol sala (preparación física, preparación técnica, preparación táctica, preparación psicológica, estrategia) a través de la teoría de ejercicios y sesiones para la práctica deportiva del fútbol sala.
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sábado, 4 de octubre de 2014
Modelo de entrenamiento 53
SESIÓN Nº 53
Calentamiento con balón: conducción de balón por espacio delimitado (1/2 pista) con cualquier superficie de contacto + habilidad + tiros a portería.
Defensa: cerrada.
Ataque: Dualidad.
Juego real: Partido con condicionantes: se limita el número de toques + no se toca balón dentro de las áreas + finalizaciones en 2º palo + porteros siempre sacan de bolos en pista propia.
Vuelta a la calma: estiramientos.