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miércoles, 1 de octubre de 2014

Modelo de entrenamiento 50



SESIÓN Nº 50

Calentamiento: carrera continua.

Preparación física: Circuito de fuerza + habilidad + velocidad + finalizaciones.

Defensa.

Ataque.

Finalizaciones en 2º palo: 3C1+P.

Vuelta a la calma: estiramientos finales.