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lunes, 15 de septiembre de 2014

Modelo de entrenamiento 46



SESIÓN Nº 46

Calentamiento: ejercicios de carrera.

Preparación física.

Técnica.

Defensa alta 1-1-1-2 (Y griega).

Saques de banda.

Juego real.

Tiros.

Vuelta a la calma: estiramientos finales.